Модные диеты 2 серия. Теория заговора (2017)

Летний сезон – горячая пора для диетологов, фитнес-тренеров, специалистов по питанию и всех, кто хочет заработать на чужой фигуре. Новые диеты, марафоны правильного питания появляются чуть ли не каждый день. Как найти эффективный и безопасный способ и не потратить деньги и здоровье впустую?

Сейчас очень популярно так называемое похудение через интернет. За такое похудение Светлана Н. поплатилась работой: девушка выложила, как она приседает на фоне гробов, и ее за это уволили. Что такое фитнес-марафон – отличный способ похудеть или отличная формула зарабатывания денег? На каких принципах основана эта система?

Очень много подобных марафонов устраивают самоучки, те, кто не получил специального образования, а просто сам похудел и решил помогать другим, соответственно, за деньги. Самое интересное, что участник даже не видится со своим гуру. "Теория заговора" нашла несколько таких марафонов и устроила встречу с их организаторами.

Второй тип онлайн-похудения - программы от так называемых диетологов. Они рассчитывают вам питание, ведут вместе с вами дневники питания. Но все тоже происходит без личной встречи. Значит, вы тоже не знаете наверняка, есть ли у диетолога образование. На самом деле, польза от этих тренингов есть. Главное - знать, как их выбирать. "Теория заговора" дает руководство по выбору подобных тренингов.

Щелочная диета набирает популярность. Она основана на постулате, что мы толстеем, потому что едим слишком много продуктов, закисляющих наш организм. Стоит ощелачить организм – и лишние килограммы уйдут и не вернутся. Есть мнение, что если вы не едите мясо, то кислотно-щелочной баланс в вашем организме в порядке. Так ли это? И действительно ли у кислотно-щелочной диеты есть научное обоснование, или это очередная диета-пустышка?

Японцы – самая худая нация, там почти нет толстых. Что же они едят? Может, у них есть какой-то секретный режим питания? В холодильнике у японской модели - одна трава и полная морозилка морепродуктов. Больше нет ничего. Да, морепродукты низкокалорийны и содержат полезный белок, это понятно всем. А еще в них есть уникальные вещества, которые налаживают обмен веществ и способствуют сбросу веса. Это Омега-3 кислоты. В таком количестве, как в морепродуктах, они не встречаются больше нигде. "Теория заговора" устроила игру навылет «Слабое звено, прощайте!», выбивая битой те морепродукты, где меньше Омега-3. Остался один победитель.

Креветки - самый популярный в России морепродукт. Худеть на них – то, что доктор прописал! Важно, на каких именно креветках худеть. Во многих из них содержатся ртуть и тяжелые металлы, и они способны отравить организм, как высокая доза радиации. Это все равно что разбить градусник. Но какие выбирать креветки, чтобы не навредить себе? И как правильно подготавливать креветки к готовке?

Шпинат. Он считается чемпионом по содержанию витамина С и других микроэлементов. Однако на самом деле эти сведения – ошибка ученых. Оказывается, дорогой шпинат можно заменить более дешевой травой, и вы получите ничуть не меньше, даже больше пользы.

Похудеть помогает картофель. Но не простой, а батат. Если еще пару лет назад мы ничего не знали о нем, то сегодня его можно купить в любом супермаркете. По словам диетологов, этот овощ действительно препятствует набору веса, так как в нем много магния, регулирующего аппетит. Как выбрать и как приготовить эту диковинную картошку?

50-летняя британка Луиза Аткинсон придумала собственный способ похудеть. Она решила поставить на себе "бесчеловечный" эксперимент — в течение месяца ни разу не садиться. Да и не ложиться в течение дня тоже. Тридцать дней Аткинсон работала, ела, смотрела телевизор и проводила время с семьей или друзьями только стоя. Луиза смогла похудеть на целый размер, сбросив восемь килограммов. Процент жира в ее организме снизился с 33 до 30% — впервые за 10 лет. "Теория заговора" попросила блогера повторить эксперимент, а заодно выяснила у врачей, действительно ли такой способ можно считать действенным, или Луизе просто повезло.

Жители больших городов проводят в пробках иногда по 100 часов в месяц. А это время можно вполне потратить на тренировку. Как тренироваться в пробке?

Последний писк моды – это сезонные диеты. Самая востребованная летняя диета – апельсиново-злаковая. Но злаки оттуда легко исключаются, и остаются лишь апельсины. Апельсин - низкокалорийный фрукт, там есть вещества, которые сжигают жир, и нужная всем клетчатка, они нейтрализуют действие сахара. Но страны-экспортеры часто добавляют в апельсины вредные вещества, чтобы ускорить их созревание. Такие апельсины нарушают обмен веществ, и вес только набирается. Как распознать «химию» в апельсинах? Какие апельсины полезнее – сладкие или кислые?